İngiliz Spor Hekimliği Dergisi – MMA’ya Hidrasyon Talebi Ekleyin
Hızlı aşırı ağırlık kesimi içeren derin dehidrasyon nedeniyle MMA’da birçok belgelenmiş yaralanma durumu vardır. Belki de en tehlikeli tehlike, tamamen nemlendirilmezken grevlere maruz kalmaktan kaynaklanan ölümün yanı sıra artan beyin travmasıdır. Bu piyasanın çapında yöntemi, halk tarafından daha iyi kabul edildiğinden, daha fazla düzenleyici reform yapılmasını gerektirir.
En son, bu ay, bölgesel hızlı aşırı kilo kesme yöntemlerini inceleyen ve “endişe verici bir kilo verme kültürü” ni inceleyen bir makale yayınlayan İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nden geliyor.
Ankete katılan sporcuların yöntemleri –
Toplamda, sporcuların% 67’si daha önce bildirilmemiş bir ‘su yükleme’ yöntemine katıldı, böylece sporcular sodyum alımını ve aşırı suyun (örneğin, 20-23 meraklısı 3 gün), bir ‘yıkama modunu’ tetikleyeceğine inanıyordu. aşırı idrar üretimine neden olmak.
Birkaç sporcu (%17) dolaşımı artırarak terlemeyi arttırmak için çözümlerin kullanıldığını bildirdi
Örneğin, harika ter) veya gözenekleri bloke ederek (örn. Albolen).
Sporcular (%37) reçetenin yanı sıra reçetesiz diüretikler ve
% 13’ü intravenöz çizgiler (1 kendi kendine uygulanan, 3 bir doktor tarafından uygulanan 3) ve ayrıca ağırlık sonrası rehidrasyonu motive etmek için gliserol kullandı.
Toplamda, sporcuların% 73’ü kilo kesme sırasında beslenme takviyeleri tüketti, ancak% 61’i yasaklanmış maddeler için takviyelerin test edilip edilmediğini anlamadı
MMA sporcularının yüzde yüzü, tartmadan önceki 3-5 gün içinde toplam oruç veya düşük karbonhidrat diyetlerine katıldı ve böylece ‘göreceli enerji eksikliğini’ teşvik etti
Sporcuların sadece% 20’si, antrenörlerden, akranlardan ve web kaynaklarından sağlanan tavsiyelerin çoğunluğu ile nitelikli spor diyetisyenlerinden/beslenme uzmanlarından diyet tavsiyesi aldı.
Doktorlar, en çok vokal olduğum yöntem de dahil olmak üzere, bu uygulamalar için düzenleyici reform gerektiriyordu, yani ağırlık kazandıklarında sporcular için bir hidrasyon talebi eklediler. Evet Bu, mevcut ağırlık sınıflarının mevcut manzarasını önemli ölçüde değiştirecektir Sporcuların, ilk konumda ağırlık sınıflarının var olmasının nedenini – savaşçıların güvenliği olan nedenleri geri getirecektir.
Özellikle BJSM, düzenleyicilerin rutin “rekabetten önce 24 saat veya daha az tartılarla birlikte çok az hidrasyon kabul edilebilir sınırlarla” talep eder.
Tam araştırma çalışması burada keşfedilebilir – MMA’da endişe verici ağırlık kesme yöntemleri
Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook
Bunun gibi:
Yükleme gibi …
İlişkili
Çalışma hızlı aşırı ağırlık kesintileri keşfeder MMA savaşçılarında 2, 2015 “Güvenlik Çalışmaları”
MMA Sporcularında Kilo Kaybı Yöntemleri / Hidrasyon seviyeleri ile ilgili çalışma, 13 Ekim 2016’da “Güvenlik Çalışmaları” n
California Gözleri Kilo Kesme Reformu MMamay 12, 2015 “California Savaş Sporları Yasası”