Bu sabah senaryosuz bir dayanıklılık antrenmanı için fitness merkezine gittim. Kadınların sağlığı ve sağlıklı yaşam büyük kitabını kullandım ve kendim için bir çalışma yaptım.
En yeni videolarım
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Seyahat Jane Review
08:01
Canlı
00:00
08:21
06:12
Evi aldığımda Fransız tostu düşündüm, ancak kullanılmak için kabak olduğumdan beri krep seçtim – Pazar günü olduğu gibi! Protein kreplerimin bazı varyasyonlarını her zaman kullanıyorum.
Ama bu sefer karamelize muz ekledim. Bu nanerler çok olgunlaşmıştı ve onları pişirmeden önce biraz şeker serpti.
Beni neyin mutlu ettiğini anlamıyorum – sıcak, harika muz veya erimiş çikolata PB.
Çatallar bıçak değerlendirmesi / düşünceleri
Dün gece Ben’in de bıçakların üzerinde çatalları gördüm.
Arsa (film telefonundan): Belgesel film yapımcısı Lee Fulkerson, kalp hastalığı gibi “refah hastalıkları” olarak adlandırılan, sadece diyetlerimizi daha az işlenmiş ve hayvan bazlı gıdaları içerecek şekilde ayarlayarak tersine çevrilebilme olasılığını araştırıyor.
Düşüncelerim: Film, kalp hastalığı olan insanların yanı sıra kilo kaybeden diyabetin birkaç özel durumunu sunuyor ve 12 hafta veya daha uzun bir süredir Whole Foods Vegan Diyet Planına uyduktan sonra ilaç almayı bırakabiliyor.
Bu harika.
Ancak, bu insanlar bok yemeden (müşterilerin çörek ve hızlı gıda yemenin önerisi) – esas olarak bitkilerin yanı sıra bitki proteinlerine de yemeye gittiği için bir tuz tanesi ile alıyorum. Ben de yalın protein yanı sıra tüm yiyecekleri yeme benzer şekilde olağanüstü sonuçlar alacaklarından şüpheleniyorum. İçinde olduğu gibi, kilo kaybının yanı sıra sağlık ve sağlıklı yaşam artışlarının temel nedeni, işlenmiş atıştırmalıkları, büyük bir et ve hızlı yiyecekleri kesmektir. Belirtmiyorlar, ancak doktorlarının denetimli yemek planının çok fazla fayda gıdaları (vegan ya da değil) içermediğinden eminim.
Film esasen Çin araştırma çalışmasını tartışıyor – ancak Çin kırsalında insanların tam olarak nasıl rutin olarak hayvan yiyen insanlardan daha sağlıklı olduğu hakkında inanılmaz, son derece kuru bir kitap. Bunu kontrol ettim, bu yüzden filmden “vahiyleri” zaten anladım.
Yüksek yağlı, işlenmiş gıdalardan uzak kalmanın öneminin zaten bilincindeyseniz – bu film tarafından gerçekten hiçbir şey keşfetmeyecek veya “taşınmayacak”. Hala sıkılmadığım kadar büyüleyicidi, ama oradan çıkmadım, “Vay canına! Bunu anlamadım, yarın vegan gidiyorum! ”
Ancak – Çin araştırma çalışmasını kontrol etmeyen Ben taşındı. Akşam yemeğinde, bu diyet planından süt ürünlerini kesmeyi düşündüğünü ifade etti (ona telefon etmek istediğim gibi “tam süt McGee” için tam olarak ne kadar önemli olduğunu anlamıyorsunuz) ve daha az et yemiyor.
Filmdeki doktorlar proteinin önemli olmadığını gösteriyor. Şahsen, yeterli protein ve yağ alamamamın benim için birincil tetikleyiciler olduğuna inanıyorum. Vejetaryen bir diyet yiyebileceğim yeterli protein alabileceğime inanıyorum, ancak vegan iken yeterli olma konusunda şüpheliyim (kişisel ihtiyaçlarım göz önüne alındığında, zevkler ve yiyecek takıntılı olmayı önlemek istemek).
Bununla birlikte, Ben de daha az et yemeyi ve yardımımı istiyor. Çok daha fazla vejetaryen yiyecek ve daha az işlenmiş gıdalar yemek için çaba sarf edeceğiz.
Soru: Filmi gördün mü? Çin çalışmasına baktınız mı? Tüm bunların hippi dippi propagandası olduğuna inanıyor musunuz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
