Archive: July 27, 2022

TMI concerns with Dr. Nita Landry – Podcast 117

Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_117.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
MY newest VIDEOS

My beautiful other half in the Pysch Ward: A Memoir – book Review
My beautiful other half in the Pysch Ward : A Memoir
by mark Lukach

Audio book evaluation of the very best selling memoir released 2017.

Is it a great listen?
I’m sharing a quick evaluation of the book offered on Audible.

From Amazon:

A heart-wrenching yet hopeful memoir of a young marriage that is redefined by mental disease as well as affirms the power of love.

Mark as well as Giulia’s life together began as a fairy-tale romance. They fell in like at eighteen, got married at twenty-four, as well as started their dream life in San Francisco soon after. however when Giulia was twenty-seven, she experienced a scary as well as unforeseen psychotic break that landed her in the psych ward for almost a month. someday she was dynamic as well as well adjusted; the next, she was delusional as well as suicidal, persuaded that her liked ones were not safe.

Soru:
What book or podcast are you listening to now??

What ought to I listen to next?!

Links to the book as well as other evaluations are on RunEatRepeat.com

Daha fazla video

Sıradaki
Unorthodox book as well as Netflix evaluation
07:28

Canlı
00:00
08:21
05:31

I’m asking Dr. Nita Landry about exactly how to avoid yeast infections, urinary incontinence, sex before workouts as well as more!  Dr. Landry is a co-host on The Doctor’s TV show as well as has a excellent method of discussing uncomfortable topics so you don’t feel strange about asking! Or at least I didn’t – make I ought to have? get the show notes as well as much more information at RunEatRepeat.com

We’re speaking about: 

Sex before competition?

Thoughts on period cups? 

How to avoid yeast infections?

Kegels??

Peeing in your pants.

The new INNOVO device

Ve dahası!

 Today I’m speaking with Dr. Nita Landry from the Emmy winning TV show The Doctors. I ask her a ton of TMI potentially embarrassing questions. Please note – I went to Catholic school. I’m Mexican. It’s not very available to acknowledge your bathing fit area… however I believe this is essential as well as there is nothing wrong with our bodies – all of us have one. as well as it’s essential to be informed. So I’m publicly speaking about a few of this stuff in situation you’re curious about any type of of this stuff. Please pass it on or utilize it to take it a step even more as well as chat about with your health and wellness care professionals, friends, neighbors, strangers at the canine park, etc. 

Warm Up:  I ran the Lexus lace Up half Marathon in Irvine last weekend. Vay canına! It was hot as well as I was battling a tummy situation. however I did it.

Recap up now:  lace Up Orange region half Marathon Recap

And if you want to run one of the other lace Up Races… utilize the discount rate Code MONICA10

Also there are a great deal of other discount rate codes for races including – rock N Roll Phoenix as well as the Revel Race series on my Race discount rates Page. inspect it out!!

And I have a quick workout gear hack on Instagram @RunEatRepeat  – inspect it out I promise it’s made my life simpler as well as I’ve already been running for many years as well as felt like I had my processes in place. 

Coming up…

I’ve got some concerns about particular running as well as nutrition needs as well as have RDs as well as running coaches coming up soon. If you have a concern for a trainer – email it or leave a voicemail 562 888 1644 – stop mid-run as well as ask if you’ll fail to remember or put it in your notes app. 

Now let’s talk TMI.

 Dr. Nita Answers All My uncomfortable Questions

Dr. Nita Landry is a Board licensed OB/GYN with a focus on working with young women to promote risk-free sexual practices, healthy pregnancies as well as illness prevention.  In addition to practicing medicine, she is likewise a recurring co-host “The Doctors” TV show. I’ll put her get in touch with information in the show notes so you can comply with her. Her site has some excellent videos as well as clips from the show that I believed were fascinating so if this topic is your jam make sure to inspect that out too. 

Hailing from Alexandria, Louisiana, Dr. Nita got a full scholarship to Dillard University, where she got her undergraduate degree in Biology.  After graduating, Dr. Nita was accepted into the university of South Alabama college of Medicine, where she got a full tuition scholarship. complying with her graduation, she completed her OB/GYN Residency at The university of Louisville.

Dr. Nita Landry – say thanks to you so much for being here. I’m thrilled to speak with you! 

Runners talk about all type of TMI topics so we’re going to hit on a few of them today.

I was just recentErkek iyi bir arkadaşla atletik performans ve seks hakkında konuşurken, ancak erkekler için testosteron takviyeleri kullanıyor. (Erkeklerin bir rekabetten önce seks yapmaması gereken bu kavram var – testosteronu geliştirmek çok daha iyi ??)… Atletik performans ve seks arasında herhangi bir bağlantı var mı?

Terli egzersiz şortları veya kapris neden – maya enfeksiyonu ile takılmak olabilir mi?

Dönem Kupaları hakkındaki düşünceleriniz neler?

Mesane sızıntısı sadece vajinal doğum yapan kadınlarda meydana gelir mi? Yoksa çok sayıda kadını yaşlandıkça etkileyen bir şey mi?

Kegels inkontinanstan kaçınmaya yardımcı olur mu? Eğer öyleyse – tam olarak ne sıklıkta/ne kadar çok sayıda yapmalıyız? Önerilen bir rejim var mı?

Yeni Innovo Gadget – tam olarak nasıl çalışıyor?

Kadınların sorduğu herhangi bir endişe var mı? Bizi bırakmak istediğin bir şey mi?

Umarım bu bilgilendirici ve ilginçti! Runeatrepeat.com’a Dr. Nita’nın sosyal ağına ve web sitesine bağlantılar koyacağım.

Dr. Nita Landry’yi web sitesinde takip edin // Instagram @Drnitalandry // YouTube Dr. Nita Landry // veya Doktorlar TV şovunu görüntüleyin

Bağlantılar ve söz konusu kaynaklar:

Innovo: Bahsettiği Innovo Gadget hakkında daha fazla şey keşfetmek ister misiniz? (Pantolonunuzda işemekten kaçınmak için pelvik tabanınızı geliştirmeye yardımcı olmak için şort gibi giydiğiniz bir gadget.)

Buradan çok daha fazla bilgi edinin – inovo’m

Kegels: Mayo Center’dan Kegels’in tam olarak nasıl yapılacağını keşfedin

Fabletics web sitesi: Fabletics tozlukları ile tüketildim.

Podcast Ödülleri:

Bağışıklık sistemim.

Fabletics Traggings – Geçen hafta birkaç olumlu etkileşimin nedeni olduğuna inanıyorum.

Daha büyük, çok daha iyi köpek fişek çantaları. Hayat değiştiren.

Benim için herhangi bir endişeniz varsa… sorun!

E -posta: runeatrepeat@gmail.com

Sesli mesaj bırakın: 562 888 1644

Ve Instagram’da @Runeatrepeat’i etiketlediğinizde gerçekten takdir ediyorum ve dinlediğinizi anlamama izin verin !! Podcast’i sıraya koyan ve paylaşan Instagram’da @britanyg gibi !!

Bana çalışma kitabını gönder

8 SAVE

Paylaşmak önemsemektir!

8

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast

Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast

Koşma, bloglama, saç, dayanıklılık eğitimi ve daha fazlası konusundaki endişeleriniz! Buna gelen tüm endişeleri cevaplıyorum

Run Ye Podcast Röportaj Formu

Run Ye Podcast Röportaj Formu

Merhaba! Koşu koçu, beslenme uzmanı, doktor, deneyimli koşucu iseniz, bir koçluk telefon görüşmesi hakkında yeni koşucu veya

Koşu Trainer Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi

Koşu Trainer Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi

Tam olarak nasıl Maraton Eğitiminin yanı sıra tam zamanlı bir işin yanı sıra ev yaşamı. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, Path Ru

Podcast 109 çünkü neden Terapiye ve Neler Olduğuna Önce Gittim

Podcast 109 çünkü neden Terapiye ve Neler Olduğuna Önce Gittim

Neden terapiye gittim ve bir terapistin nasıl keşfettiğim ve bu konudaki düşüncelerimi tam olarak nasıl keşfettiğim hikayem. ilk kez maraton koşucusuPaul Huddle Podcast 111 ile Rnr San Diego’nun Sneak Peek BTS ve son dakika indirim oranı kodu 111

Paul Huddle Podcast 111 ile Rnr San Diego’nun Sneak Peek BTS ve son dakika indirim oranı kodu 111

Rock N Roll San Diego Maratonu ve perde arkasında yarım maraton. Yarışlar için son dakika indirim oranı kodu ve Soru -Cevap

Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton

Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton

Hayat, profesyonel Matt Fitzgerald çalışan bir maratondur. Hayatta dersler, bağlantılar ve 8 maraton koşmak

⚡ Shareaholic tarafından

.

What’s This taste Like?

Mary Training: I think I’m going to do a longish run tomorrow morning, so I decided to take today as a rest day. I did some strength moves on my own and used the ottoman as a stepper while watching Ruby ?

I have been loving smoothies lately and today I made another one for breakfast. I add xantham gum and it really makes them thicker. but today my smoothie didn’t taste like anything?!
En son videolarım

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Daha fazla video

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Sıradaki
Marathon training Day 5
04:34

Canlı
00:00
08:21
03:48

It had blubes, banana, ice, 1/2 scoop protein powder, xanthan powder, tons of ice and water. I think I should have used soy milk instead of water or added a sweetener. Boo.

I also had a bagel with PB.  Hmm, looking at that picture it’s apparent I really glop on that PB and J! I am also totally digging bagels lately. My current obsessions are simple, but  make me happy ?

I just finished up packing all my gifts and clothes to take to California! I’m very excited to see my family and grass  (instead of the snow). I’m not sure the plan of events besides lots of good food and company!

A year ago today I wrote about running in the rain and how cold it was in California! now I’m so looking forward to getting back to that weather!!

Now I need to try and get my suitcase closed… See ya later!!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

My rest Day morning Routine

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

Week of smoothie recipes with yogurt. 5 healthy smoothie recipes protien packed with yogurt no protein powder meal prep

Kızılcık ve cevizli California krem ​​peyniri

Kızılcık ve cevizli California krem ​​peyniri

Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem ​​peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

super green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi

3 ingredient Mocha Smoothie

3 ingredient Mocha Smoothie

easy mocha smoothie recipe with real California Milk, coffee ice cubes and yogurt! try this healthy shake recipe for bre

⚡ Shareaholic tarafından

.

Miles Salı günü kazık check -in -subway hediyesi

Merhaba! nasılsın? Bu sabah kalktım ve biraz sallamaya hazırım ve tekrar germek için çok zaman harcıyorum. Santa Clarita Maratonu’ndan sonra hiç ağrıyordum ama dinlenmek ve yeniden inşa etmek için kendime zaman vermem gerektiğini biliyorum.

Ayrıca, nihayet sonbahar için soğuduğuna sevindim ama… şimdi de en iyisini donduruyorum ve 49 derece.
En güncel videolarım

Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.

Daha fazla video

Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19

Canlı
00:00
08:21
04:34

Miles Salı Metro Hediye

Vay! Bu yıl Mile Pile ile harika yapıyorsun! Herkesin hedeflerinden ve bağlılığından çok memnunum. aynen böyle devam!!!

Sizler favoriler oynadığımı biliyorsunuz, bu yüzden bugün favori bir okuyucum olduğunu itiraf edeceğim… Bunu Instagram’da gördüm ve sevdim:

Lovetherunning1’deki Angela, bu muhteşem kazıkları hedefi için mil grafiğine gönderdi:

Günün en sevdiğim okuyucusu olarak kazanıyor.

Ama bakalım Pazartesi için Metro Hediye Kartını kim kazandı… Emily! Yorumunuz olup olmadığını kontrol etmek için aşağıya bakın:

Bugünün 10.00 $ ‘lık Subway Hediye Kartı’nı kazanmak için aşağıya girilecek check -in!

Soru: Bugün egzersiz için ne yapıyorsunuz?

Feragatname: Tüm görüşler benim. Subway, mil kazananları için Pile için hediye kartları sundu. Metro olmayan bir bölgede iseniz – lütfen kontrol edin ve bir plan bulalım b.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Pazar Temizlik Günü

Merhaba! Nasıl gidiyor?

Bu sabah parlak ve erken uyandım (büyük uyku planlarına rağmen). Bu yüzden buzlu bir kahve almak için her zamanki yürüyüş ritüelimi yapmaya karar verdim. Dışında, kahveyi almadım ama ahududu aldım. Evet.
En son videolarım

Koşu İpucu Covid19 salgını sırasında sağlıklı kalın
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için uç. Evde kalmak sırasında koşabilir ve dışarı çıkabilir misin? İşte yüzünüze dokunmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir hatırlatma …

Daha fazla video

Sıradaki
Seyahat Jane Review
08:01

Canlı
00:00
08:21
02:25

Hayatımı koşmak (ve yemek yeme) ile planlıyorum, bu yüzden uzun vadede Cumartesi gününden sonra bazı içecekleri yudumlamak dışında hiçbir şey yapmadım.

Vegas rahatlama konusunda uzman, bu yüzden bana bazı ipuçları verdi:

Eats, yeni sıska kız granola barını denemek içeriyordu – iyi, ama 1.29 $ merhaba için özel bir şey yoktu.

Tıpkı denediğim çikolata üssüne sahip diğer tüm granola barları gibi. Quaker veya başka herhangi bir etiketi tokatlayabilirdim ve farkı bilemezdim.

Bu süslü IKEA ‘Plaka’da iz karışımı

Yürüyüşümden sonra büyük bir yumurta karıştırma quesadilla yaptım.

Sonra, kapsamlı bir temizlik seansı ile başarı için haftamı kurmaya başladım. Dinlenme günleri için temizlemeyi ‘kaydetiyorum’, bu yüzden hala aktif olduğumu hissediyorum ve koşmadan sonra ayaklarıma ekstra zaman harcamak zorunda değilim.

Temiz kıyafetlerimi çekmecelerime tıkamak zor olduğundan onları attım ve onlardan geçtim. Ben sadece bu kadar çok olduğum her şeyi fırlattım.

Ve sonra onu rahatsız etmek için anneme gittim. Ancak, yanlış iletişim vardı ve ben yalnızım. Asla yalnız değilim… Her zaman İsa vardır.

Annemin tezgahında önemli bir karpuz vardı, bu yüzden onun için kesme özgürlüğünü aldım.

Tajin ile dolduracak, ama ben düz yedim.

Pazar günü kurulum zamanı!

Bu hafta yemek pişirmeyi hissetmiyorum (yine) Bunu bir araya getirmeliyim.

Soru: Bugün ne yaptın? Sen de temizlendin mi?

Egzersiz programınızda ne var? yemek planı?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Aslında ayağımı kırdım ve önyükleme rec’lerimi

Aslında ayağımı kırdım ve önyükleme rec’lerimi

Kırık ayak önerileri olmalıdır. En iyi yürüyüş botu, kırık ayakkabı, buz paketi, takviyeler ve aletler Yo’ya yardımcı olacak

Köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekir

Köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekir

Köpek yürüyüşü olmalı. Köpeğinizle koşmak için dişli ipuçlarını istedin – işte en sevdiğim tasmaların bir listesi, col

Dinlenme günü sabah rutinim

Dinlenme günü sabah rutinim

Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve diğer BTS koşu günü için

Şubat 2021’in en iyisi ve en iyisi

Şubat 2021’in en iyisi ve en iyisi

Bu ay kaç mil koştun? @RuneatrePeat Instagram Koşucular için Hikaye Şablonu. En iyi koşu ve yemek için

Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!

Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!

Bu yıl kaç mil koştum. En iyi yarışlar ve koşu ipuçları tek bir gönderi! Toplam Mile Sayısı ve Calo’ya göz atınBir günde ne yediğim – koşucular için

Bir günde ne yediğim – koşucular için

Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı

⚡ Shareaholic tarafından

.

C3 stress free Giveaway

hello I took a little walk before celebrating French toast Friday!

A little bit ah eggs, cinnamon, chia seeds as well as lots o’ AB.
En son videolarım

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

Daha fazla video

0 seconds of 8 minutes, 1 second

Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16

Canlı
00:00
08:21
08:01

Then, I hit up the gym for half a Zumba class as well as strength training. I even took a fun pic, however it’s MIA since I broke up my phone trying to plug the cord in the wrong way   Ben’s trying to repair it right now, however I’m worried it’s not going to work. Çok endişeleniyorum.

The Farmer’s Market is right next to the gym so Ben met me there via his Chevro-legs.

We came home with a huge stash of grapes, leeks as well as strawberries.

I stress a lot. Today I’m stressed about my phone, making my doctor’s visit on time, my sick Grams, propaganda on TV, my chin pimples, butt dimples, the price of gas… You get the point as well as it is the main reason why you should go ahead as well as check out check Budpop.

Luckily, C3* for stress sent me some of their drink samples. It’s an all natural drink mix that is supposed to help ease stress. It doesn’t taste like kool-aid, however neither does vodka as well as sometimes you gotta deal. I’m willing to give something a try if it’s for health reasons. Plus, it’s packed with B vitamins which I like.

Now, if you’re worried about something (like how you’re reading this crappy blog when you should be working) you can try some C3* for stress as well as feel a little much better about it! The business is giving one RER reader a month supply of C3 as well as a $75.00 spa Finder give Certificate (good for thousands of spas throughout the country!!! I’ve used these certificates before as well as am jealous.).

To go into response the question: how do you offer with stress?

Open to us residents. contest closes Saturday 1/14/12 at 8am PST.

SEND ME THE WORKBOOK

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

15 quick Pre Run Snack Ideas

15 quick Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run as well as When to eat. 15 quick pre run snack ideas for new runners as well as training for a half marathon

AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar

AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar

Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak

Running Journal calendar – July 2020 free printable

Running Journal calendar – July 2020 free printable

Running workout Calendar. free printable running jourmal for July 2020. Running schedule planner for runners of all leve

Running is the best way to lose Weight BUT…

Running is the best way to lose Weight BUT…

how to lose weight running as well as delight in the journey. tips for losing weight with running. how to delight in running as well as feel goo

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps

virtual Running difficulty day 4 check in. funny Runner memes instagram as well as tips for dealing with stress aanksiyete ve stres

Sizi koşu hedefinizden tutan nedir

Sizi koşu hedefinizden tutan nedir

Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzaklara çalıştırma yeteneğiniz değil

⚡ Shareaholic tarafından

.

Pizza Giveaway Run Eat Ye REATE Instagram Bilgisi

Yeni bir Run Eat Tecrine Podcast Up var! Ve yeni koşu arkadaş özelliği Kaleena ile başlıyor. ‘Zafer turu’ (en sevdiği koşu sonrası yemek) onuruna eğlenceli bir pizza hediyesi var.

Bu koşuya buraya girin. Tüm ayrıntılar aşağıdadır.
En güncel videolarım

Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 19 saniye

Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48

Canlı
00:00
08:21
01:19

Pizza hediye !!

Check -in ve kendi pizza partiniz için 50 $ kazanmak için girin!

Birincisi – terapi hikayemi paylaşıyorum…

Yeni Running Buddy özelliği bugün başlıyor! 1. tam maratonunun neden büyülü olduğunu ve koşmanın zihinsel sağlığını nasıl etkilediğini paylaşıyor. Bonus ➡️ ‘Zafer turu’ aka bir yarıştan sonra ya da koşmayı sevdiği şey = pizza ve patates kızartması!

Aynısı. Bunun onurunda size Pizza için 50 $ ‘lık bir hediye kartı kazanma şansı veriyorum !!

Girmek için: 1. @Runeatrepeat’i takip edin ve ilgili gönderiyi beğenin. (Aşağıdaki bağlantı) 2. Bugün için egzersiz veya dinlenme gününüzle yorum yapın. (İsteğe bağlı) Ek girişler için bir arkadaşınızı tanımlayın. Pal başına ayrı yorumlar kullanın – 10 adede kadar ekstra giriş.

Bu koşuya girin.

İyi şanlar!

* * * * * * * * * * *

5.20.19 – 08:00 PST. Sadece ABD sakinlerine açık. (Check-in için ABD dışındaysanız yorum yapabilirsiniz, ancak adınız seçilirse başka bir kazanan seçeceğiz.) Hediye Instagram tarafından desteklenmez veya bunlara bağlı değildir. Numaralı katılımcılara göre kazanma şansı. Kazanan DM 5.20.19 aracılığıyla temasa geçecek ve 7 gün içinde ödül talep etmesi gerekecek veya alternatif kazanan seçilecektir. Kazanan, çeşitli pizza restoranları veya Amazon için e-hediye kartı arasında seçim yapabilir.

Bana çalışma kitabını gönder

2SAVE

Paylaşmak önemsemektir!

2

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

Sana pizza-eğlenceli Instagram hediyesi

Sana pizza-eğlenceli Instagram hediyesi

Son zamanlarda yarışlarda bir buluşma yapmak veya All Run Eat Repeaters için bir grup koşusu planlamak için birçok istek alıyorum. aşk

Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek

Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek

Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın en sevdiğiniz kısmı hangileri? Ne kadar koştun? Ne kadar yedin? Neden ben bir

Koşu Kostüm Yarışması

Koşu Kostüm Yarışması

Koşu Kostüm Yarışması. Bireysel veya partner veya grup kostüm yarışmasını kazanın. Instagr’da En İyi Koşu Kostüm Yarışması

Cheerios ve Fitbit Instagram hediye!

Cheerios ve Fitbit Instagram hediye!

Cheerios ve Fitbit Hediye Instagram @RuneatrePeat Şubat 2020 – çok daha fazla bilgi ve ayrıntılar. *Uygulanabilir girin

Ulusal Peynir Pizza Günü hediyesi @RuneatrePeat Instagram

Ulusal Peynir Pizza Günü hediyesi @RuneatrePeat Instagram

Hediye Sertifikası hediye. Runeatrepeat Instagram hediye politikaları Ulusal Peynir Pizza Günü Kendi Pi için 50 $ Hediye Kartı

Koşucular için Sevgililer Günü – Instagram için Komik Memler

Koşucular için Sevgililer Günü – FInstagram için unny memes

Koşucular için Sevgililer Günü memeleri. Koşu arkadaşınız veya ortağınız için 14 Şubat için komik kartlar. Instagram A’da Paylaş

⚡ Shareaholic tarafından

.

Just Brussels

After a bit of a snacky afternoon all I wanted for dinner was a big plate of roasted brussel sprouts. No, I’m not lying. I like them that much!

Between blogging and cleaning I had some cereal and a small piece of boxed cake this afternoon. I should have ate something else to still be this full, but I don’t remember now…
En yeni videolarım

5 minute Run warm Up A
Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. how to get ready to run. suggestions for what to do before you run

Daha fazla video

0 seconds of 5 minutes, 34 seconds

Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26

Canlı
00:00
08:21
05:34

I made Ben chicken parm for dinner. I’m so happy of my cooking skills because he always makes it seem like my food is the best thing ever. maybe he’s just scamming me so I keep cooking for him, but I’m a sucker for the compliments for now ? *Ben didn’t eat all the noodles so I may have helped him with that…

I am so behind on my emails and keep thinking ignorning it is going to make it better. I better get to it!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif

İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif

İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi

Sheet pan Shrimp Tacos with Creamy Cilantro Sauce

Sheet pan Shrimp Tacos with Creamy Cilantro Sauce

easy Shrimp Tacos sheet pan recipe. Light Shrimp Tacos with cilantro cream sauce packed packed with protein and topped w

Light Sour cream Enchiladas- easy Weeknight Recipe

Light Sour cream Enchiladas- easy Weeknight Recipe

easy enchiladas recipe that are filled with healthy ingredients! This light Mexican classic is a great dinner and makes

Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates

Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates

Brokoli ışık tarifi takasları ile kolay taraklı patates. Sebzeli paketlenmiş aile dostu kenar yemek saksı tarifi

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lun

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your questions on running, blogging, hair, strength training and more! I’m answering all the questions that came in this

⚡ Shareaholic tarafından

.