Geçen gün işaret ettiğim ananas suflé’nin sağlıklı bir versiyonunu yaptım. Tarif talimatlarını takip etme yeteneğine sahip değilim (mavi önlük olmadıkça, benim için ideal olan tüm malzemelere sahipler), bu yüzden daha hafif, daha az yağ ve başka bir ekmek denemek için değiştirdim.
Ayrıca etrafında başka ikramlar olacağını bildiğimi düşünerek gluten ücretsiz ve düşük kalori yapmak istedim! (Haklıydım, annemden sağlam bir bitter çikolata tavşanı aldım. Harika.)
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
01:45
Sağlıklı takaslar isteğe bağlıdır, ancak bunlar kullandığım ikamelerdir:
Beyaz Ekmek ->> Gluten Ücretsiz Tarçın Yıkım Ekmeği
Yarı ve Yarı ->> Yağ Ücretsiz Yunan Yoğurt
Tereyağı->> Memnun Düşünceler (ve İnkar)
Bu ekmek lezzetli. Kahvaltı (ve öğle yemeği ve atıştırmalık ve akşam yemeği) için birkaç dilim zevk aldım.
Sağlıklı Ananas Suflé tarifi
İçindekiler:
20oz. ezilmiş ananas olabilir, boşaltılmış
1/2 su bardağı Yunan yoğurt (düz, vanilya veya ananas aroması)
4 yumurta, dövülmüş
1/2 su bardağı şeker
Dash: Tuz, Tarçın ve Nutmeg
7 -8 Dilim GF Tarçınlı Yüksek Ekmeği, Küp
Talimatlar: Fırını 350 dereceye kadar ısıtın.
Ekmek hariç tüm malzemeleri karıştırın.
Ekmek ekleyin, karıştırın. Yağlanmış 8 × 8 pişirme tavasına dökün. Ayarlanana kadar 45-60 dakika pişirin.
İsteğe bağlı: Üstte pudra şekeri ile servis yapın.
Ailem bunu sevdi! Hiç kimse bunun gluten ücretsiz ekmek veya tereyağı veya başka bir şey ile yapıldığından şüphelenmedi. Boom. Sağlıklı tarif başarısı.
Soru: Bir dahaki sefere başka hangi meyveleri yapmalıyım?
Muz düşünüyorum.
Bana çalışma kitabını gönder
15 kişi
Paylaşmak önemsemektir!
15
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
3 içerik kabak kurabiye tarifi
3 içerik kabak kurabiye tarifi
Kolay 3 Malzeme Kabak Kurabiye Tarif. Kek kurabiyeleri daha hafif bir tarif için yağ yerine balkabağı ile karıştırın. Kek hamuru
kolay nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi
kolay nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi
Sağlıklı nane kabuğu yoğurt daldırma tarifi. Tatil favorisine dayanan bu kolay ve sağlıklı tatlı deneyin! Fru ile servis yapın
PB&J Smoothie tarifi
PB&J Smoothie tarifi
Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Sizi dolu tutmak için protein dolu fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ve sağlıklı yağlarla
Hava fritöz muz bölünmüş tarif
Hava fritöz muz bölünmüş tarif
Hava freri muz nasıl bölünür. Hava fritöz muz tatlı tarifi tiktok ve instagram makaraları. kolay muz bölünmesi
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurt ile smoothie tarifleri haftası. 5 sağlıklı smoothie tarifleri yoğurt ile dolu proteen protein tozu yemek hazırlığı
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
3 İçerik Yoğurt Popsicles tarifi. Sağlıklı yaz atıştırmalıklarıGerçek Kaliforniya Yoğurt ve Frui ile Dondurulmuş Yoğurt Popsicles
⚡ Shareaholic tarafından
.
