Merhaba! Bugün sizin için inanılmaz derecede basit ve lezzetli 3 bileşenli bir gözleme tarifim var! Daha önce 2 bileşen muz krep yaptım ve bunlar daha da iyi, çünkü yulaf eklenmesi onları daha doyurucu hale getiriyor, lif ekliyor ve sizi daha uzun tutuyor.
Boom.
Gluten ücretsiz yulaf kullandığınızda bunlar gluten ücretsiz yapılabilir. [Yulaf, gluten ücretsiz olarak düşünülür, ancak gluten ile kirlenebilir, bu nedenle alerjiniz varsa resmi olarak G-Free olduklarından emin olun.]
Bunlar ciddi inanılmaz derecede basit ve sadece 3 malzemeye ihtiyaç duyuyor. Onları yaparsan anlayayım! 2 porsiyon yapar (teoride).
Hepsini yemiş olabilirim.
3 bileşen muz krep tarifi
İçindekiler:
2 küçük muz (olgunlaşmış en iyisidir)
2 yumurta
1 su bardağı yulaf
½ TSP Her biri: Kabartma tozu, tarçın, tuz, vanilya özü (isteğe bağlı)
Seçtiğiniz Topingler: Akçaağaç şurubu, fındık, fındık ezmesi
Talimatlar:
Blender’daki bileşenleri karıştırıncaya kadar karıştırın. bir kenara koyun.
Gres ve düşük üzerinde ılık tava.
Hamuru tavaya dökün.
Çevirmeden önce bir tarafta pişirin. *İpucu: Onlara da denetlemeyin veya dürtmeyin, yoksa sonbahardan ayrılırlar.*
Pişirme süresi kreplerinizin boyutuna bağlıdır. Küçük olanları yaptım, bu yüzden her iki tarafta yaklaşık 2 dakika sürdüler.
Şurup, fıstık ezmesi veya tercih ettiğiniz gözleme sosları ile doldurun!
Zevk almak!
Artıkları buzdolabında saklayın. (Varsa! Bu ‘artık’ şeyi hiç yaşamadım, herkesin bahsettiği…)
Tam buradan diğer sağlıklı kahvaltı tariflerime göz atın
Ve Günlük Koşu Raporu için Instagram’da @Runeatrepeat’e uyun – gün için koşunuz veya egzersizinizle birlikte çalışın ve hesap verebilir kal!
Oy: Krep, waffle veya Fransız tost?
Bu sağlıklı tarif fikirlerine göz atın:
Kolay nutella kurabiye tarifi
Blueberry Pie Oat kurabiye tarifi – Gecelik yulafınızı düzleştirin!
Kolay fıstık ezmesi kurabiye tarifi – 3 malzeme!
Kolay balkabağı yulaf ezmesi kek tarifi
Ve mevcut eğlenceli güncellemeler için Instagram’da @Runeatrepeat ile uyun !!
10k+Kaydet
Paylaşmak önemsemektir!
10.2k
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
5 Hızlı ve Yoğurtlu Sağlıklı Smoothie Tarifler (Protein Tozu Gerekmez)
5 Hızlı ve Yoğurtlu Sağlıklı Smoothie Tarifler (Protein Tozu Gerekmez)
Yoğurt ile smoothie tarifleri haftası. 5 sağlıklı smoothie tarifleri yoğurt ile dolu proteen protein tozu yemek hazırlığı
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Çevre dostu smoothie kase
PB&J Smoothie tarifi
PB&J Smoothie tarifi
Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Protein paketlenmiş fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ile ve sizi dolu tutmak için sağlıklı yağlar
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Orijinal California Süt Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi. Protein yerine sütten protein ile sağlıklı ve basit smoothie
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
çikolataGeç yonga kurabiye hamuru gece yulaf tarifi
Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu inanılmaz derecede basit ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir yapı
Hafif Hash kahverengi güveç tarifi-bir klasik için bir güncelleme
Hafif Hash kahverengi güveç tarifi-bir klasik için bir güncelleme
Işık hashbrown güveç tarifi. Pototolar koşucular için mükemmel yakıttır ve bu tarif yakıt yardımcı olmak için hızlı bir kahvaltıdır
⚡ Shareaholic tarafından
.
