Porter, Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom LLP ve bağlı kuruluşlarında yaklaşık 12 yıl geçiren firmanın spor pratiğini

Tanıtılan Manitoba Boks Değişikliği Yasası

Manitoba, Kanada’nın Ceza Kanunu’ndaki mevcut ifadelerle yasalarını güncellemeyi amaçlayan düzenlemeler olan Boks Değişikliği Yasası olan Gider 23’ü masaya yatırdı.

Giderleri burada keşfedebilirsiniz – Manitoba Boks Değişiklik Yasası

Yönetmelikler, aşağıdakileri gerçekleştirmek için Manitoba’nın boks eylemini değiştirmeyi amaçlamaktadır:

1. Eyalet atletik tazminatını “Manitoba Savaşçı Spor Komisyonu” na yeniden adlandırın

2. Boks Yasası’nın adını “Savaş Edebilirlik Sporları Yasası” na değiştirmek

3. Mevzuat boyunca “savaşçı sporlar” için “boks” kelimesini değiştirir

4. “18 yaşından küçük” olan herhangi bir kişinin profesyonel bir savaşçı sporda yarışmasını yasaklar

Bu masraf sorgulanabilir değildir ve sorunsuz bir şekilde mevzuata geçmelidir.

İlginç bir şekilde, masraf, en az bir eyaletin ceza kanununun mevcut dili altında mümkün olmadığına inandığı bir pozisyon olan profesyonel kickboks yarışmalarının yasal olarak yapılmasını sağlamaya devam edecektir.

İlan

Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook

Bunun gibi:
Yükleme gibi …

İlişkili

UFC 161’de Yasal Olacak mı?
UFC 161 için hangi PED’ler sınırsız? 12 Haziran 2013in “Doping”
Manitoba, amatör boksu yasallaştırma/düzenleme, Karate ve Taekwondooct 2014 “Manitoba Savaşçı Spor Komisyonu” nu geçer.

Pac-12 Semineri Spor Avukatı George Kliavkoff’u Yeni Komiser

olarak duyurdu

BC PRO Kickboks’u Yasallaştırmak için

Yıllar sonra, Ceza Kanunu’nun yalnızca illerin iki çeşit uzman savaş sporunu (boks ve MMA) denetlemesini sağladığı ayarını yaptıktan sonra, BC Hükümeti de bir melodi değiştirdi. Eyaletin uzman kickboks’u yasallaştıracağını açıkladı. Pro Kickboks yönergelerinin sadece uzman MMA’nın bir alt kümesi olabileceğini belirterek (bu sitenin ziyaretçilerinin 2013’te bir olasılık olarak artırıldığını anlayacaklar). (Ve sizin için yasal trivia inekleri mevcut Wyoming, MMA şemsiyesi altında bir alt set sporunu, çıplak mafsal boksunun karışık dövüş sanatlarının bir varyasyonu olduğunu belirten bir alt set sporunu daha fazla bir yargı yetkisidir).

BC’nin mevcut bakanının atletik komiser politikalarının 24. Bölümü, özellikle New Jersey’nin MMA nöbetleri için birleştirilmiş MMA yönergelerini aşağıdaki gibi okuduğunda, resmi politika değişikliklerinin gerektiğine dikkat edilmelidir:

Yasaya ve düzenlemelere tabi olarak, karma bir dövüş sanatları etkinliği
Karma dövüş sanatları üniforma davranış kurallarına göre,
N.J.A.C. 13: 46-24a, zaman zaman değiştiği gibi.

Basın bültenine uyma bugün yayınlandı:

British Columbia’nın karışık savaş sanatları (MMA) sporcuları, M.Ö. Atletik Komiser’in uzman kickboks’a izin verme kararı.

“M.Ö. Atletik tazminat, uzman kickboks’un bir süredir dahil edilmesi için çalışıyor ”dedi. “M.Ö. MMA’nın bir alt kümesi, savaşçılar için tehlikeyi yıllarca eğittikleri sporda uzmana kaymalarını sağlayarak önemli bir adımdır. ”

Kickboks, British Columbia’da amatör bir spor olarak etkinleştirilirken, daha önce uzman düzeyinde onaylanmamıştı. M.Ö. Kickboxers, uzman MMA öz kontrolüne geçiş veya yöntemlerini amatör rütbelerle çalışma ve daha sonra M.Ö. profesyonelce mücadele etmek.

Turizm, sanat ve kültür rahibi, spordan ve çok kültürlülükten sorumlu olan Lisa Beare, “Sporcuların uzman düzeyinde mücadele etmesi için risksiz bir yer üretiyoruz” dedi. “M.Ö. alkışlıyorum. Atletik Komiser Kickboks sporunu geliştirmek için bu adımları attığı için. Amatör kickboks, burada eyalette gelişiyor ve bu dünya standartlarında sporcuların uzman düzeyinde mücadele etmesini sağlamayı memnuniyetle karşılıyorum. ”

Komiserin kararı, MMA’nın bir alt grubu olarak uzman kickboks maçlarının tanıtımını sağlayacak ve 2020’de sporun tam gözetimi almayı bekliyor. Uzman maçlarının gelecek yıl daha fazla düzenleyici detaydan sonra başlayabileceği bekleniyor kesinleşti. İlk adım, uygulamaya yardımcı olmak için bir kickboks liderleri komitesi oluşturmak olacaktır.

Çok yıllı bir değerlendirme sürecinin bir parçası olarak, tazminat MMA’ya ve kickboks da dahil olmak üzere diğer savaş sporlarıyla olan bağlantıya da baktı. Kickboks’u MMA ile hizalamak, eğitim yöntemlerini entegre ederek ve katılımcılar arasında standartlaştırma yöntemlerini entegre ederek atlet güvenliğini artıracaktır.

Tırnaklar:

Josh Jauncey, Glory Kickboks Ligi için dünyada beşinci sırada yer aldı –

“M.Ö.’de kaldırılan uzman kickboks yasağı ile, son olarak ailemin önünde, arkadaşlarımın yanı sıra kariyer uzunluğunda destekçilerin önünde gerçekleştirebileceğim. Kanadalıların yanı sıra hevesli gençliğinin yanı sıra yeteneği ve muhtemel gençliklerini de tarayabileceğim ve son olarak ailem için çok daha sık daha iyi bir yaşam sunma şansım olacağım. M.Ö. Kickboks mahallesinin bir parçasıyız. Yirmi yılı aşkın bir süredir ve gelecek için büyük planlarımız var. ”

Gabriel Vargas, Bellator World şampiyonluğu, altı kez dünya şampiyonu-

“M.Ö. eyaletinin duyduğum için çok heyecanlıyım. Uzman Kickboks’u onayladı. Pratik olarak tüm profesyonel dövüşlerim Kanada dışında. Evimin ve arkadaşlarımın önünde gerçekleştirememek hayal kırıklığı yarattı, ancak bu değişiklikle bu fırsata sahip olabilirim. M.Ö. Artık yurtdışında savaşmak için dışarı çıkmadan önce uzman rekorlarını evde oluşturmaya başlayabilir. Bu inanılmaz bir avantaj. ”

Stan Peterec, Veteran Kanada Kickbox –

“Bir Famer Salonu, Şampiyon, Eğitmen ve İnşaatçı olarak, M.Ö. Kickboks dünyasında bu değişiklikin önemini anlıyorum. Şimdi eyalet uzman kickboks sağlayacağına göre, sporcularımıza dünya sahnesinde mücadele etme ve hayranların önündeki evde yapma imkanı sağlayacak. Ülkemi temsil eden sesi sırtımın üzerine örtülü bir Kanada bayrağı ile ve şimdi yeni nesil gençlerin de bunu deneyimleyebileceği gibi girmeyi sevdim. ”

Hızlı Gerçekler:

M.Ö. atletik komisernull

California Yargıç Kuralları NCAA’nın Gösteri Masası Emri Devlet Yasasını İhlal eder

(Editörün Notu: Aşağıdakiler Spor davası uyarısı ve NCAA uyumluluğu dergisinde yayınlandı. Ellen J. Staurowsky, Ed.D., Senior tarafından yazılmıştır. Katılımcı & Profesör, Drexel Üniversitesi; Brian Menaker, Ph.D., Yardımcı Doçent, Texas A & M – Kingsville; ve Jeffrey Levine, J.D., Klinik Doçent Yardımcısı, Drexel Üniversitesi. Hackney yayınları tarafından paylaşılıyor.)

Yedi yıldan fazla bir süre önce, eski Güney Kaliforniya Üniversitesi (USC) futbol antrenörü Todd McNair, NCAA’nın koç disiplin kuralına meydan okuyan Ulusal Kolej Atletizm Derneği’ne (NCAA veya Dernek) karşı bir devlet mahkemesi eylemi getirdi. “Gösteriye” sipariş olarak. Ekim 2018’de, California Yüksek Mahkemesi Hakimi Frederick Shaller, McNair’in “gösteri neden” kuralının, McNair’in yasal bir meslekte başarılı bir şekilde iş arama yeteneğini bozan yasa dışı bir kısıtlama yaratarak devlet yasasını ihlal ettiğini belirleyerek McNair’i destekleyen bir bulgu yayınladı. (yani kolej koçluğu). Judge Shaller’in işaret ettiği gibi, “McNair’in mesleğini bir kolej futbol antrenörü olarak uygulama yeteneği, sadece Los Angeles’ta değil, ülkedeki her eyalette de öngörülürse de kısıtlandı” (Clifton, 2018, Para’da alıntılandığı gibi. 3).

McNair / National Collegiate Athletic Association’a kısa genel bakış

Todd McNair’in futboldaki yolculuğu, memleketi Pennsauken, NJ’de başladı ve burada bir lise göze çarpan, Temple Üniversitesi’nde üniversite kariyerini oynamaya devam etti (Eure, 2018; Staff, 2009). Kansas City (1989-1993), Houston Oilers (1994-1995) için oynayan Ulusal Futbol Ligi’nde (NFL) altı yıllık bir kariyer yapıldı ve 1996’daki son sezonu için Kansas City’ye geri döndü (Eure, 2018; Personel, 2009). Camden NJ’de lise yardımcı antrenörü olarak başlayarak NFL’den emekli olduktan sonra koçluk saflarına katıldı. Beş yıl içinde Cleveland Browns tarafından işe alındı, ancak sonunda 2004 yılında Truva Personeline katılmak üzere USC Head Futbol Koçu Pete Carroll tarafından dokunulacaktı (Staff, 2009). McNair, USC’deki rütbelerde yükseldi ve özel takımlardan da sorumlu tutarak koçluk sorumluluklarını geri çekti. Önemli bir üne sahip bir işveren olarak, 2006 yılında ülkenin üçüncü en iyi kolej futbolu işe alım koçu olarak yer aldı (CBS College Sports Staff, 2006). USC’deki altı yıllık görev süresi boyunca, futbol takımı Rose Bowl’da dört kez ortaya çıktı ve turuncu ve zümrüt kaselerinde tek yerler yaptı.

USC’de koçluk yapan oyuncular arasında, 2005 yılında Heisman Kupası’na layık görülen Reggie Bush, Bush ve ailesi, Bush’un oyuncu ajanları, Lloyd Lake ve Michael Michaels ile ilişkisi hakkında bir NCAA soruşturmasının merkezi olacaktı. Bush ve ailesine bu tür borsaları engelleyen NCAA kurallarını ihlal eden 290.000 dolardan fazla hediye veren (NCAA İhlaller Komitesi, 2010; Wharton, 2007). McNair, sonunda 2006 yılında Lake’in Bush’un gelecekteki temsilini hakkında konuştuğunu iddia eden Lake tarafından Bush Matter’de yer aldı. NCAA müfettişleri McNair’i takip ettiklerinde, yanlış yıla atıfta bulundular ve ona 2005’te böyle bir konuşma olup olmadığını sordular. McNair, Bush’un aldığı kabul edilemez faydalar hakkında bilgi daha da reddederken gölle konuştuğunu reddetti. NCAA İhlaller Komitesi (2010) sonunda McNair’in icra personeline yanlış ve yanıltıcı bilgi sağladığı ve böylece NCAA etik davranış kurallarını ihlal ettiği sonucuna varmıştır. McNair, NCAA tarafından bir yıllık işe alım yasağı ve bir yıllık gösteri neden emri (NCAA ihlal komitesi, 2010) ile cezalandırıldı ve USC ile yapılan sözleşmesi 2010 sezonundan önce yenilenmedi (Kaufman, 2018).

NCAA’nın kararının temyiz edilmesinden sonra boşuna (NCAA Division I ihlalleri komitesi, 2011), McNair mesleki itibarına zarar vermek ve Los Angeles Yüksek Mahkemesinde iftira, iftira, sözleşmenin ihlali için geçimini sağlama yeteneği için rahatlama istedi. İhmal ve diğer konular (LEV ve Personel Yazarları, 2011). Çok sayıda gecikme ve itirazla işaretlenen uzun süreli ve uzun süreli bir prosedür sürecinden sonra, McNair’in hakaret iddiası Nisan 2018’de NCAA lehine karar veren bir jüri ile yargılanmaya başladı (McCann, 2018). Ancak mahkeme, McNair’in NCAA’nın gösteri cezası cezasına çarptırılan eylemi daha sonra kararlaştırdı. Her iki taraf da kalan bu konunun bilgilendirileceğini ve mahkemenin konuya daha önce gönderilen kanıtlara dayanarak başka bir duruşma olmadan karar vereceğini kabul etti.

NCAA’nın gösteri cezası cezasının amacı

NCAA’ya göre, antrenörleri kural uyumundan sorumlu tutma çabaları, dernek (üyeliğin çıkarlarını temsil eden) ile kurum olarak kurum arasında ortak bir sorumluluktur. Sonuç olarak, koç disiplini üye kurumların takdirine bırakılmıştır,nullnull

Kolay Pre Run Isınma

Merhaba! Soğuk hava koşmayı zorlaştırıyor. Motive olmak zor ve vücudumuzun ısınması, gevşemesi ve bölgeye girmesi daha uzun sürer. Florida gezimin ilk kısmı büyük ve sıcaktı. Ama birkaç gün önce sıcaklık düştü ve soğuk oldu! Artı şimdi California idealinde soğuk. Bu yüzden, koşmaya başlamadan önce sizi ıslatmak için altı temel hareketi bir araya getirdim.

Kalçalarımın soğukta bu hareketlere gerçekten ihtiyacım olduğunu gözlemledim ya da inanılmaz derecede sıkı hissediyorum. Kollarınız, dörtlüler ve daha fazlası için de hareketler var. Her adımı 30 saniye alternatif taraflarca yapın. Sonra yola çık!
En güncel videolarım

Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz ekipman çekirdek egzersizleri yok. Güçlü bir çekirdek için 5 egzersiz hareketi ve dengenize meydan okumak için hızlı öğretici.

Daha fazla video

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34

Canlı
00:00
08:21
04:31

1. kol daireleri. İleri ve sonra arka koğuş. (Bunu, omuzlarım geri ve uzun boylu ile arkaya birkaç taşıma omuz silkme ile bitirmeyi seviyorum.)

2. Ayak bileklerini gevşetmek için ayakları işaretleyin ve esnekleyin. Her iki tarafta 15 saniye yapın, ihtiyacınız varsa çok daha fazla ekleyin.

3. Düz bacak yürüyüşü yerinde. 30 saniye boyunca alternatif bacaklar.

4. Bacak sarılmaları. Uzakta durup bir bacağı yukarı çekin ve hafifçe vücudunuza sarın. Diğer tarafı yap. 30 saniye boyunca alternatif.

5. Popo tekme, ancak normal yüksek etkili olanlar gibi değil – bir bacağı yavaşça poponuza geri kaldırın, bir saniye orada tutun ve geçiş yapın.

6. Yengeç yürür. Uzun boylu durarak başlayın, sonra çömeleceğiniz gibi bir tarafa büyük bir adım atın. Birlikte adım atın ve bir yönde 10 ve 10’u tekrarlayın. Gerekirse tekrarlayın.

Soru: Kışın çok daha fazla ısınmaya mı ihtiyacınız var?

Bana çalışma kitabını gönder

1

Paylaşmak önemsemektir!

1
Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

Koşucu Güç Egzersiz B – Eylül Takvimi

Koşucu Güç Egzersiz B – Eylül Takvimi

Ev Güç Egzersizi Ekipman gerekmez. Koşucular için hızlı egzersiz. Lunges ve Squat egzersiz ipuçları nasıl yapılır

Koşucular için 5 alt vücut egzersizi

Koşucular için 5 alt vücut egzersizi

Koşucular için alt vücut ev antrenmanı. Ekipmana gerek yok. Daha hızlı, daha güçlü ve daha iyi koşmak için 5 egzersiz. hızlı wor

Sıkı hamstrings için gizli streç

Sıkı hamstrings için gizli streç

Koşucular için hamstringlerinizi nasıl uzatabilirsiniz. Bir koşudan sonra sıkı hamstringleri germek için sır. Bacak streç öğreticisi

Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz

Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz

Koşucular için ayakta duran egzersizler. 4 dakikalık egzersiz evde yapabilirsiniz hiçbir ekipman gerekmez!

21 günlük streç meydan okuma gün 4 omuzlu streç

21 günlük streç meydan okuma gün 4 omuzlu streç

Merhaba! Nasıl gidiyor? Stretch Challenge’ın 4. günündeyiz. Umarım Leas’ta gerilme rutinine girersiniz

5 dakikalık koşu ısınması – bir

5 dakikalık koşu ısınması – bir

Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. nasılKoşmaya hazır olun. Daha önce ne yapacağına dair fikirler

⚡ Shareaholic tarafından

.

Müteşekkir Perşembe

Merhaba! Nasıl gidiyor?

Günü annemden çalışarak ve buzdolabına basarak geçirdim. Neyse ki karpuz ve ‘salata eşyaları’ var, bu yüzden hepsi öğle yemeğine hazırdım.
En son videolarım

Pysch Ward’daki sevgili karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki sevgili karım: bir anı
Mark Lukach tarafından

Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.

İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.

Amazon’dan:

Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.

Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkunç ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.

Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??

Bundan sonra ne dinlemeliyim?!

Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 31 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
05:31

14:00 civarında aç var ve bu yeni ışık & fit Yunan yoğurt yakaladı. Evet, çok tatlı. Muhtemelen sahte tatlandırıcı ve önemsiz olmasıdır. Neden sahte şekerle aşırı telafi ediyorlar?!

Ama ben büyük bir ikiyüzlü olduğum için diyet soda içebilirim (yine de süper tatlı tatmayı fark etmeye başlıyorum). Daha iyisini yapıyorum ve geçmişte olduğumdan çok daha az içiyorum! Haftada bir kez sınırlandırıyordum ve bu 2 veya 3 kez kayıyor – izleyin.

Dün bir funk’daydım ve sizden nasıl yenileceğine dair bazı ipuçları istedim.

Simone harika bir öneri verdi…
(SomeCarts)

Bugün minnettar olduğum 10 şey yazıyorum ve sizi de aynısını yapmaya davet ediyorum.

1. Ben.

2. Ailem (Hayır Ben görünüşe göre bu listede ailem olarak kabul edilmiyor)

3. İşim ve Fam’ın İşleri. Zamanlar zor, işim olduğu için şanslıyız.

4. Annemin mantosundaki geçici masamda durabilirim (aşağıya bakın) ve koşabilirim!

5. Gülüyor.

6. Yemek dolu bir buzdolabı.

7. Yeterince göremediğim insanlarla iletişim halinde olmamı sağlayan sihirli telefonum.

8. Nane. (rastgele, ama bu bana o kadar kolay geldi onu dahil etmeliyim)

9. Nerede olursam olsam da dans etmemi sağlayan şarkılar.

10. RER okuduğunuz için sizsiniz. Bir funk’ta olduğum bazı günlerde bana bir amaç veriyor

Şimdi küçük kardeşimin piyanosunu dinliyorum ve muhtemelen köpekleri biraz yürüyeceğim. Akşamı halkımla geçireceğim. Yarın görürsünüz

Soru: Bugün ne için minnettarsınız?

Olası ilgi – son zamanlarda yaptığım gecelik yulafları hatırlıyor musunuz? Premier protein ile yaptığım bir projenin parçasıydı. Gönderiyi buradan okuyabilirsiniz – gece yulaf.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri

Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri

Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Challenge Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar

7 Sırlar En İyi Sanal Yarış Bölüm 2 – Podcast 124

7 Sırlar En İyi Sanal Yarış Bölüm 2 – Podcast 124

En iyi sanal yarışınızı nasıl çalıştırabilirsiniz. Sanal bir yarış yapmak için 7 ipucu. Run Eat Podcast 124 124 – Sanal Yarış Ser’in 2. Bölümüİnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler

İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler

İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Topluluk hakkında hatırlatıcılar ve

Koşucular için en iyi onaylar

Koşucular için en iyi onaylar

İşte koşucular için 51 olumlu onaylama listesi. Bunlardan bugün Instagram’da bahsettim çünkü fark etmeyebilirsin

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Dopey Challenge Eğitimi 1. Hafta … Geçen hafta Dopey Challenge’ı çalıştırmak için kaydolmaya karar verdiğimde çoğunlukla şaşırdım

Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …

Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …

Kilo vermek ve yolculuğun tadını çıkarmak nasıl. Koşu ile kilo vermek için ipuçları. Koşmak ve Goo Hissetmek Nasıl Olur

⚡ Shareaholic tarafından

.

Black Feline 10 Miler ve bir yarış için seyahat

Komik, ilk başta Boston’a çıkmamın temel nedeni Tina ile Black Feline 10 Miler’ı çalıştırmaktı. Ama bu hafta sonu tüm eğlencede aklımda daha az gerekli oldu!

Hiçbiri, yarış devam etmeli ve bu sabah saat 5: 25’te Salem, MA’ya gitmek için uyandık. İlk olarak, bazı simit incilerle beslendim. Sevdiğim harika yiyeceklere sahip arkadaşlarla kalmayı seviyorum.
En yeni videolarım

Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske önerileri
Koşmak için yüz maskesi ve koronavirüs salgını sırasında dışarıda yürümek.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyisi maske nedir?

Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin bir maske giyeceğine ve Covid19 salgını sırasında ne tür bir şekilde önerildiği konusunda önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
07:15

Önceki yakıtım her zaman ekmek, bu sefer havuçlu kek reçeli ve buzlu kahve ile Pb.

Sonra yarışa çıktı!

Daha iyi hale geldikçe, bunun karla bitirdiğim ilk yarışım olduğunu fark ettim !!!

Daha küçük bir olay, bu yüzden paket pick-up bir esinti oldu. Dışında-Tina’ya bittikleri için bir tişört vermediler. Ön kayıt yaptırdığı ve Chandras’tan önce bir yarışa sahip olduğu için rastgele oldu.

Paket pikaptan sonra eşyalarımızı azaltmak için araca gittik. Sıcaklıkta durmak istedim, ancak dışarı çıkmak zorunda kaldık.

Şaşırtıcı bir şekilde hava durumu iyiydi! Hafta sonu çok daha soğuktu, bu yüzden soğuk olmadığından memnun oldum.

Evet, başlangıç ​​çizgisinin etrafındaki karlara rağmen, korkularımla ilgilentim ve geldim

Başından önce yüksek ruhlardaydık, ancak farklı adımlarla koştuğumuz için kendi yarışımızı çalıştırmayı seçti.

Tina ve ben ilk 3 mil için bir araya geldi! Merhaba!

“Toplar” ı gitmediğimi oldukça iyi düşündüm. Yapmak istediğim bir kadın gördüm ve sonuna kadar ona ayak uydurdu.

10 mil – Tipik hız 8:16

Teknik olarak – 9.72 mil – 1:20:23

Garmin’im Kaliforniya’da son kullandığımdan beri çok karışıktı, bu yüzden .25 mil ila tonlarca sürdü. Bu yüzden istatistiklerim 9,72 mil için. Program kısa değildi, birkaç dakika koşana kadar başlayamadım…

En kısa sürede tamamlandığımda, yarım tarçın yonga simitinin yanı sıra yemek için bir beeline yaptım. Görkemli idi. Sonra Tina’nın yanı sıra Chandra’nın içeri girdiğini görmek için geri döndüm.

Yaptık!!!

Yarış sonrası kötü şöhretli Marylou’nun buzlu kahvesine yöneldik.

Evet, şehirdeki en iyi kahve.

Seyahat etmek telaşlı olabilir. Bir yarış koşmak sinir bozucu olabilir. Onları entegre ettiğinizde, son derece stresli bir durum üretebilir.

İşte bir yarış için seyahat etmek için bazı temel öneriler:

1. Tipik “paketleme listenize” ek olarak, çalıştırmanız gereken tüm ürünleri paketlediğinizden emin olmak için bir “yarış listesi” yapın. Bu, ayakkabılardan ve çoraplardan ek güvenlik pimlerine kadar her şeyi eklemelidir.

Kazanmayan koşu şeylerimi büyük bir plastik baggie’ye koydum. Spibelt’in yanı sıra kulaklıklarım gibi şeyler var.

2. Seyahat etmeden önce yarış onayınızı yazdırın. Büyük olasılıkla şehir dışındayken bir yazıcıya erişemeyeceksiniz ve kayıt karışımları durumunda yararlı olmayacaksınız.

Havayolu onaylarınızla yazdırın ve bir arada tutun.

3. Terli çalışma sonrası kıyafetleriniz için ek bir plastik torba paketleyin. Sargalı dişli, değerli eşyalara veya temiz kıyafetlere dokunmasını istemezsiniz.

Bu şeyler, bir çocuğun soyunma odası gibi kokuya dokunursa yapar. Afedersiniz.

4. Bu sefer bunu yapmayı aklımda tutmadım, ancak eşyalarımı koklamalarına yardımcı olmak için ayakkabılarımdaki kurutucu çarşaflarla sık sık seyahat ediyorum!

Bahsetmişken, bu sabah ayakkabımın bir deliği olduğunu fark ettim. Umarım yakında yenilerini alıyorum.

5. Bir otelde kalıyorsanız, denetlemeden önce duş almak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun. Arizona’da bu yöntemi de kestim!

6. Eğlenin! Seyahat etmenin yanı sıra koşmak benim tercih ettiğim son zamanlardan ikisi. Zavallı bir ırkın harika bir yolculuğu yok etmesine izin vermeyin !!!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

CıvıldamakToplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti

Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti

Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler

Disney World 10K Yarış Özeti

Disney World 10K Yarış Özeti

Disney World Maraton Hafta Sonu 2022. Disney 10K Yarış Değerlendirmesi ve Özet. En iyi 10 resim ve koşudan anlar

Lexus Dantel Up Yarı Maraton Sonuçları ve Sonraki Yarışlar için İndirim Oranı Kodu

Lexus Dantel Up Yarı Maraton Sonuçları ve Sonraki Yarışlar için İndirim Oranı Kodu

Lexus, Irvine Yarı Maraton 5K sonuçlarını dantelle. Güney Kaliforniya’daki program yüzey hattı ve yarış programının yarış özeti.

Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli!

Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli!

Rock N Roll San Diego Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Run programı ve yarıştan vurgular! VIP deneyimi

Las Vegas Yemekleri ve Yarım Maraton Hafta Sonu Paris Otel Resimleri

Las Vegas Yemekleri ve Yarım Maraton Hafta Sonu Paris Otel Resimleri

RNR Las Vegas Yarı Maraton Seyahat İpuçları. Paris casino otel resimlerinin yanı sıra en iyi yemeklerin yanı sıra kokteyllerin yanı sıra ne yemeli. Hızlı TR

AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar

AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar

Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak

⚡ Shareaholic tarafından

.