Merhaba! nasılsın Koşma? Yemek yiyor? Tekrar mı? Ben: Hepsi.
Güne, ortada 3 x 1 mil hızlı (benim için) olan 12 mil koşuyla başladım.
En son videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, inceleme ve daha fazlası A Good Dinleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Koşu İpucu Covid19 salgını sırasında sağlıklı kalın
02:25
Canlı
00:00
08:21
09:42
Bu sabah Körfez boyunca muhteşem Florida’da koşmam gerekiyor. Bu asla sıkıcı olmaz, onu seviyorum.
Harika bir koşuydu ama CJ’nin önerdiği en düşük tempoyu koruyamadım. Önerdiği menzilde tutabildim, ancak biraz daha fazla alamadığım için biraz sinirliydim. Mil başına 7:15 – 7:30 hedeflememi istedi ve sanırım çoğunlukla 7:30 yaşındaydı (bölünmelerimi not etmek için güncellendi: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Bir yarışta ve iyi bir gün geçirmedikçe ve daha hızlı bir arkadaşla koşmadıkça ve hıza dikkat etmedikçe hızlı koşamam. Tüm bunlar aynı anda gerçekleşmeli ve belki biraz daha hızlı olacağım.
Plajda büyük bir su festivali ve etrafta tonlarca insan vardı. Sizi Bloody Marys’e çeken çok sayıda işaret vardı… Bu bir kahvaltı içeceği, bu yüzden sabah 8’i sorun değil. Ne yazık ki bu benim reçel benim değil, bu yüzden koşmaya devam ettim …
Bu ay damlası üzümlerini denediniz mi? (Onları Publix’te aldık.)
Bence gözyaşı damlası şeklinde olmaları mı gerekiyor? Ama mor bebek havuçlarına benziyorlar. Süper lezzetlidirler. Hangisi bu şeklin önemli olmadığını gösteriyor?
Miles 2. Haftada Kazan Kazananlar:
Sam (Foodrun) / Juliet (Resteven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
Kazananlara bilgilerini isteyen e -postayla gönderdim, bu yüzden yukarıda listelendiğinizde lütfen bu mesajı kontrol edin ve bana bildirin.
Miles 20 Günü’nde kazık
Merhaba! Miles’ın son haftası. Yolda mısınız?
Bu haftanın POTM Mücadelesi Timex tarafından desteklenmektedir. Bugün bir rer okuyucuya Timex Ironman Sleek 50 Watch veriyorlar. Tasarımı ve rengi seviyorum, düz bir spor saati gibi görünmüyor – çok süslü!
Daha fazla bilgi alabilir veya Ironman Sleek 50’yi buradan satın alabilirsiniz.
Sosyal medyada @Timex’i buradan takip edin:
Instagram / Twitter / Facebook
Soru: Bugün için kilometrelerce check-in yığınınız nedir?
Feragatname: Timex bu hafta POTM için ödüller veriyor. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
