Two-fer Salı
Bu yayın, genellikle birlikte yayınlamadığım bir iki kahvaltı ve öğle yemeği. Genellikle kahvaltı yapıyorum ve o zaman öğle yemeği ve akşam yemeği için günün sonunda geri dönüyorum, ancak yeni rutinim belirli günlerde birkaç şeyi değiştirecek.
Bacaklarım bu sabah bitkin hissettim, bu yüzden sadece 4 mil yapmayı seçtim ve telefon çağırdı. Hedefin işe yaramasını sağlamak için hazırlanmadan önce iki dakika boyunca gerildim.
En yeni videolarım
Pysch Ward’daki Güzel Eşim: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki Güzel Eşim: Bir Anı
Mark Lukach tarafından
En çok satan Anı’nın Sesli Kitap Değerlendirmesi 2017’yi piyasaya sürdü.
Harika bir dinleme mi?
Sesli olarak sunulan kitabın hızlı bir değerlendirmesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizm olarak başladı. On sekizde olduğu gibi düştüler, yirmi dört yaşında evlendiler ve Kısa süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, neredeyse bir ay boyunca onu psişik koğuşa inen korkutucu ve öngörülemeyen bir psikotik mola yaşadı. Bir gün dinamikti ve aynı zamanda ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna etti.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Sırada ne dinlemeliyim?!
Kitabın bağlantıları ve diğer değerlendirmeler runeatrepeat.com adresindedir.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
05:31
Duşa çıkmadan önce yulaflarımı ve badem sütünü bir araya getirmenin yanı sıra pişirme işlemini hızlandırmak için bir araya getirdim.
Sonra pişirmek için muz, tuz, tarçın ve chia tohumları ekledim. AB ile tepesinde.
Sonra, dün Payless’tan aldığım ve okula gittiğim kapalı ayaklı ayakkabılarımı (laboratuvar gerekli) tokatladım.
Ne yazık ki, öğle yemeğimi koşmak zorunda kaldım. Ben humus, kıkırdayarak inek peyniri ve sebzeler dolu bir sebze sargısı yaptım; Artı havuç, kavun ve bir vitatop (resim yok). Bu oldukça karbonhidrat ağır/protein hafif bir öğle yemeği, bu yüzden bunun beni nasıl tuttuğunu tam olarak göreceğiz.
Düzenli hedef ilerlemem:
1. Her gece 8 saat uyku alın – Dün gece 7 var, ancak bu gece 8 alacağım!
2. Her koşudan sonra uzatın – bunun için en az 5 dakika etkinleştirme gereksinimi.
3. Bilgisayarı 21: 15’e kadar kapatın ve yatağa hazırlanın – saat 9: 30’da bilgisayarı kapatın, bu yüzden oraya gidiyorum.
Dün normal hedeflerinizde nasıl yaptınız?
Günün Sorusu: Dünya Kalori/Yağında herhangi bir tür yiyecek yapabiliyorsanız tamamen ücretsiz – bu ne olurdu? (Hala aynı tadı var.)
Ben: Doğum Günü Pastası. Doğum günü pastası, herkesin doğum günü pastası, kalori almamalıdır. Doğum günü pastası yemek, o kişinin hayatı etkinliğinin bir parçasıdır. Sadece doğru.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak