Dün 20 mil koşumdan sonra tükenmiş hissettim. İnanılmaz derecede aç değilim (beklediğiniz gibi), inanılmaz derecede susamıyorum – rastgele. Ancak, iyi miktarda kalori almam gerektiğini biliyorum ya da gecenin ortasında uyanacağım çılgın aç!
Peki, maratonlar ne yer?
En güncel videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske fikirleri
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
07:15
Cevap: Ne istedikleri ne olursa olsun.
Zor, ama biri yapmalı
Her neyse, Ben ve ben dün annemin gittikçe gittik. Bütün hafta oraya gelip dizüstü bilgisayarımı almak için bekliyordum !!! Küçük seyahat dizüstü bilgisayarımıza yayınlamaya ve yazmaya acımasız (ve bu hafta ekstra topal makaleler için mazeret).
Oraya vardığımda Roxy bir avokadodan zevk alıyordu.
Onları almadan önce ağaçtan düşenleri yiyor! şanslı evcil köpek
Organik avokado mahsulümüzü yuttuktan sonra onları blok etrafında bir yürüyüşe çıkardık. İyileşmeme yardımcı olmak için sıkıştırma çoraplarımı giyiyordum, ama Ben tuhaf göründüğümü söyledi. Bütün gün bana “ol ‘çılgın bacaklar” dedi.
Sonra küçük kardeşimin öğrenci konseyi seçimi için bir poster yapmasına yardımcı oldum. (Oku: Bana bazı işaretçiler attıktan sonra bilgisayarda oynarken poster yaptım.)
Bir süre takıldık ve akşam yemeği için yerel seçenekler düşündük – buradaki yağlı Çin ya da Meksika yemekleri! Tabii ki Meksika’ya gittik!
Bu her zaman lisede aldığım 1 numaraydı – caddeden aşağı bir peynir quesadilla. Çok büyük, sızıyor ve yemek pişirmeden önce her iki tarafı da tereyağı ile doldurduklarından eminim. H.S.’de 180 pound ağırlığında olduğum şaşırtıcı değil! Bu yemek, eskiden yemek yediğim gibi bir şey olmamalı, ama arada bir sadece apologetetik olarak şımartmak zorundasınız!
Bedeniniz için süper kötü / ruhunuz için iyi.
Annem ve babam kavgayı görmeye gittiler, bu yüzden etrafta asılı kaldık ve Matt’in tadını çıkardık. Kendimi, ayrılmanın tadını çıkarırken yemek için büyük bir Oreo ve Mint n ’Chip Dondurma Sundae yaptım.
Eve geldiğimizde gece yarısıydı ve çuvala çarptım, bu nedenle Pazar sabahı özet
Bu sabah uyandığımda, krep için çok ihtiyaç duyulan kabak için mağazaya yürüdüm. Ama hepsi dışarıdaydı mı?!?! Bazı bayan dün tüm zullarını aldı.
Bu yüzden düzenli krep yapmak zorunda kaldım. Aynı değildi.
Önümüzdeki heyecan verici bir temizlik ve ayak işleri günüm var – biraz görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve tarif blogu podcast makaleleri. Boston Maratonu Videosu ve 3 İçerik Tarifte En İyi Fikirler
Çörek yiyip sağlıklı olabilir misin?
Çörek yiyip sağlıklı olabilir misin?
Ben RandoMly, ayak işleri yaparken dün donut dükkanında durdu. Son zamanlarda uzun vademden sonra çörek almak istedim
Neden kum üzerinde koşmuyorum ama sen
Neden kum üzerinde koşmuyorum ama sen
Kum üzerinde koşmak sizin için iyidir. Plajda yumuşak kum üzerinde koşmanın faydaları var ama bu bir liste ile birlikte
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Günü 2.
Bir Maraton Eğitim Günü 2. Fitness Günlüğü Güncellemesi ve Maraton Eğitimi sırasında ne yediğimi. Dinlenme Günü Koşu
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
⚡ Shareaholic tarafından
.
