Mutlu Çarşamba! Bugün programda bir tempo çalıştırdım ama gerçekten halsiz hissettim. Atlamak yerine elimden gelenin en iyisini yapmaya karar verdim ve millerimin o kadar hızlı olmayacağını kabul ettim. Onları normalden biraz daha hızlı yapmayı hedefliyordum.
6 mil – 52:40 Ortalama tempo 8:46
En son videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
08:01
Mile 1: 9:20
Mile 2: 8:35
Mile 3: 8:46
Mile 4: 8:19 (Tepe Down)
Mile 5: 8:34
Mile 6: 9:02
Ben duştayken mutfağın etrafında dolaştım ve bayat mısır ekmeği gördüm. Kimse bayat ekmeği sevmez! Onları atmak yerine, onu chilaquiles yaptım.
Karışımda: 2 doğranmış mısır ekmeği, yeşil soğan, pastırma (daha önce pişirdiği), 2 yumurta, tapatio ve peynir.
İlk olarak, mısır ekmeği biraz yağda kızartın. Sonra soğan ve pastırma ekleyin. Yumurta ve tapatio ekleyin, pişirin. Peynir ile üst.
Bir ısırık çaldım ve yumurta istediğime karar verdim!
Her şey krem peynir ve reçelli bir simitle ilgilidir. Her ikisi de daha iyi.
Köpük silindirim olmasına rağmen, mümkün olduğunca kaçıyorum. Ancak, haftada birkaç kez en sevdiğim BT grubu streç atmaya çalışıyorum. İşin püf noktası bacağınıza doğru eğilmektir, ancak zorla itmemektir. Nazik olun ve sıkılığa nefes alın.
Dün herkesin “zamanını ve sıcaklığını” okumayı çok sevdim! Dünyanın dört bir yanındaki insanlardan haber almak çok ilginç
Soru: En sevdiğiniz reçel türü nedir?
Çilek konserveleri ile giderdim. Ben de boysenberry’yi seviyorum, ama o kadar sık anlamıyorum!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
