Bu sabah kabak yulaf ezmesi özlem duyuyordum, ancak tüm kabak turtası lezzetinden uzaktaydım (çünkü geçen hafta tüm klas gibi çöpün atılmasına düştüm). Bu yüzden, aynı zamanda erken ve erken biraz almak için mağazaya bir yürüyüş yaptım. Maratondan sonra koşmaktan bir gün izin alıyorum, bu yüzden bunun mükemmel bir sabah yürüyüşü olduğunu düşündüm.
Evim dışında sadece yulaf kırıntılarım olduğunu fark ettim mi?! #Başarısız
En son videolarım
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. Harika bir dinleme – kitap, podcast ve görsel eğlence değerlendirme serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
07:28
İşte bu yüzden bir liste yapıyorsunuz.
Kahvaltı için bir seçenek daha motivasyon için mutfak alanımın etrafına baktım…
Ve fazlalıkta sahip olduğum birkaç bileşeni kullanmaya karar verdi – elma, badem sütü ve kinoa.
Elma tarçın kinoa tarifi
1/2 su bardağı doğranmış elma
1/2 su bardağı kinoa
1 su bardağı ipek badem sütü (veya elma suyu)
1 TB. Chia Tohumları (Beyaz olanları harmanladılar)
Tarçın, tuz, şeker veya Stevia
Talimatlar: Tüm bileşenleri bir sos tavasına entegre edin. kaynatın, karıştırın. Daha düşük sıcak ve tüm sıvı emilene kadar yaklaşık 10 dakika veya daha fazla pişirin.
Bittiğinde çatalla kabartın. kuru üzüm ve/veya fındık ile üst. Zevk almak!
Elmalardan bahsetmişken…
Yaparım! Elmaları severim!!
Çoğu sabah elma sirke karışık içecek içmeye çalışıyorum. Bazıları “Neden Heck?” Diye sordu.
Eh, çünkü hippiler de öyle yapıyor, benim hayatımın bu noktasında tüm hippi gibi olmaya çalışıyorum.
Ayrıca detoks için mükemmel olduğunu, kan şekeri seviyelerine yardımcı olduğunu, vücudunuzdaki pH seviyelerine yardımcı olduğunu duydum (herkesin bir sorunu yok, ancak çok fazla temel yiyecek, yani kahve, şarap). En önemlisi = daha iyi hissedip hissetmediğimi görmek için biraz deniyorum. Eğer bir fark hissetmezsem dururum. Son.
Şimdilik versiyonum:
1 TB. ACV
1 TB. limon suyu
Stevia
tarçın
1 su bardağı su
Pazartesi mini hedeflerinizi ayarlama zamanı !!!!
Benimki:
1. Yoga Pazartesi – Perşembe bu hafta yapın.
2. Her gece 7 saat uyku alın.
3. Temiz yiyin.
Seninki nedir?
Feragatname: Ben doktor veya asidolog değilim. Sadece ACV’yi denemeyin, çünkü web’de tatmin olduğunuz bir kadın, içinde stok satın almanızı söylediler. Diyet planınızı veya egzersizinizi değiştirmeden önce bir tıp uzmanına sorun.
Bana çalışma kitabını gönder
4Save
Paylaşmak önemsemektir!
4
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
